Over mij
Ik ben Harm Jan Prins en als ademcoach ben ik geschoold in verschillende tradities. Tijdens mijn ademopleidingen en -trainingen heb ik altijd gezocht naar de werkende mechanismes achter de aangereikte technieken. Ooit opgeleid als natuurkundige en filosoof, ben ik altijd al op zoek geweest naar het fundamentele begrip van de wereld. Ook toen ik met ademwerk in aanraking kwam en merkte hoeveel me dit bracht, was ik, meer dan in specifieke technieken, geïnteresseerd in de principes erachter. Wat zijn de essentiële ingrediënten van deze techniek waardoor ze dat specifieke effect heeft?
Het mooie van werken met de adem is dat we de achterliggende principes eigenlijk heel goed kennen en begrijpen. We begrijpen wat er fysiologisch, biochemisch en met ons zenuwstelsel gebeurd op het moment dat we onze ademhaling sturen in een bepaald patroon. Dit maakt het ook zo’n sterk instrument doordat we het heel gericht en effectief kunnen inzetten.
Naast ademcoach ben ik ook stemexpressiecoach en lichaamsgericht therapeut in opleiding. Dit zijn voor mij elkaar aanvullende benaderingen. De stem is tenslotte niets meer dan hoorbare adem. En zowel ademen als het gebruik van onze stem zijn hele fysieke, lichamelijke activiteiten. Hoe we in ons lijf zitten heeft z’n weerslag op onze adem en stem. En andersom: het gebruik van onze adem en stem kan ons helpen meer en ontspannener in ons lichaam te komen.
Over Adempauze
Na enkele jaren zelf verschillende ademtechnieken te hebben onderzocht, beproefd en aangeboden, was ik op zoek naar een eenvoudige, nuchtere, laagdrempelige en wetenschappelijk onderbouwde aanpak die voor een groot publiek de waarde van ademwerk zou kunnen ontsluiten. Daarom heb ik het ‘Adempauze’ concept ontwikkeld. De Adempauze aanpak haalt oefeningen en inspiratie uit vele (oude) tradities of scholen zoals Buteyko, Wim Hof, Pranayama Yoga, Oxygen Advantage, bewust verbonden ademhaling, Tai Chi en nog meer, maar dan nuchter en toegepast voor het dagelijkse leven. Gedacht vanuit de werkende principes en het doel waarvoor ze ingezet worden, in plaats van vanuit de traditie waar ze uit voort komen. Ik ben ervan overtuigd dat een goed begrip van de werking van technieken de effectiviteit ervan vergroot. Daarom leg ik ook altijd uit hoe en waarom bepaalde technieken de effecten hebben die ze hebben.
Adempauze – ademcoaching bied ik aan vanuit Groningen (stad) maar het bedrijfsaanbod kan ik in heel Noord-Nederland invulling geven op locatie (in-company of op een externe locatie in overleg). Dus ook in bijvoorbeeld Leeuwarden, Assen, Drachten, Emmen, Beilen, Hoogeveen, Stadskanaal, Hoogezand-Sappemeer of Delfzijl.